Blog
Op mijn blog pagina deel ik informatie waarmee jij zelf kunt werken aan een gezondere leefstijl.
Herfst is coming
Terug aan het werk Welkom! Het is een tijdje geleden dat we een blog deelden. Voor mij, Joep, was het ook weer echt even schakelen. Na een hele lange, prachtige en rustige zomer begon de drukte ineens weer. Alle werkende Nederlanders zijn ineens weer terug naar...
Hooikoorts
Hooikoorts onvermijdelijk of toch niet? Hooikoorts is een van de meest voorkomende allergieën. Een allergie is een overgevoelige reactie van het lichaam en in dit geval op pollen. Pollen zijn de voorplantingsmechanismen van planten. Planten, bomen en grassen laten...
Vaker kauwen voor minder klachten
Vaker kauwen, minder vaak eten en minder vaak drinken. Het kan je helpen naar een leven met minder klachten, meer energie en bovenal een meer fit en vitaal leven. Voor het eerst in de geschiedenis overlijden er meer mensen aan overgewicht dan aan ondervoeding. Het...
Brood, niet de basis van een gezond eetpatroon
Brood zou niet de basis moeten zijn voor een gezond eetpatroon. In deze blog lees je waarom. Nederlanders zijn gemiddeld te zwaar. Volgens onderzoek van de volksgezondheid kampt meer dan 50% van 18 jaar en ouder met matig tot ernstig overgewicht. 15% hiervan kampt...
De juiste voeding tegen stress en burnouts?
Vorige week sprak ik met een goede vriendin, ze heeft er een aantal zware maanden opzitten nadat ze in maart thuis kwam te zitten. Ze heeft veel stress en had burnoutachtige klachten, was fysiek erg moe, niet meer in staat om te werken en was simpelweg opgebrand. Het...